毎日育児で精一杯...
気づいたら自分のことは後回しになっていませんか？

「デブ沼チェックリスト」
何個当てはまりましたか？

正直、私は全部でした。

✅ 子どもの残り物を完食
✅ 食事は5分で流し込み
✅ 子どもが寝た後に爆食い
✅ 睡眠時間は3〜4時間
✅ 運動は公園遊びで十分だと思ってる
✅ ストレスはお菓子で解消...

でも大丈夫！

正しい方法を知れば、100日で-9kg
「沼」から抜け出せます。

体型が変わると、心も軽くなって
毎日がもっと楽しくなります❣️

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