最近の不調、
「年齢のせい」「頑張りすぎただけ」
そうやって流していませんか？

身体は言葉を話せない代わりに
疲れやだるさ、気分の落ち込みなど
さまざまなサインで教えてくれます。

そこには
栄養が足りていない状態が
隠れていることも少なくありません。

大切なのは
我慢することより
自分の状態に気づいてあげること。

今の自分の身体に
少し向き合ってあげませんか？

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